6.25.2012

Mañana salgo a correr. Prometo.


4 comments:

  1. Y yo no iré esta semana al gimnasio por mil cosas que tengo!!!
    Buaaaaaaaaaaaaa!!!!!
    Me siento mal!

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  2. Un hombre jamás puede lucir mejor que su mujer.

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    1. Lo mismo creo yo!El problema que su fuerza de voluntar es más... fuerte.

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  3. Saúl Olivera2:45 am

    hola no sé si en tu gimnasio trabajan con lo de Frecuencia Cardiaca Maxima(FCM), es una medida q se usa para saber la fuente energética q usas de acuerdo al %de la FCM. Pq no es lo mismo correr así sea 1 hora a 40% del maximo q a 70%, en el primer caso usas glucogeno y fosfatos de alta energía, en el 2do caso quemas acidos grasos. En terminos generales debes estar entre el 50-80% de tu FCM. te dejo una pagina en la q enseñan a calcular la FCM. http://www.plazadedeportes.com/imgnoticias/12568.pdf

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